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Acrodance não é a ginástica elitista, que só alguns conseguem realizar com o mínimo de requisitos. É, sem dúvida, de entre todos, o desporto individual mais coletivo, usufruindo dos benefícios destas duas categorias. Não é preciso ser-se "ginasta" para realizar um exercício de grupo.
Numa qualquer turma, um é alto, outro é forte, um é magrinho, outra é baixa, em soma, todos são diferentes, mas todos podem - precisamente pelas suas diferenças - participar ativamente e com empenho nas aulas de Ginástica Acrobática. É aqui que, no contexto escolar, reside o maior trunfo desta modalidade gímnica em detrimento de qualquer outra..
Como se trabalha na Ginástica Acrobática:
O trabalho dos alunos encontra-se dividido em unidades orgânicas de dois (pares), três (trios) e quatro (quadras) indivíduos, ou esquemas de todo o grupo. Os exercícios em competição, têm um tempo limite de realização de 2' 30'' e têm acompanhamento musical.
Para a realização de um exercício completo, é necessário um outro tipo de elementos - Elementos Individuais. Existem 4 subcategorias: elementos individuais de equilíbrio (ex. avião ou bandeira); elementos individuais de flexibilidade (ex. espargata ou aranha); elementos individuais acrobáticos (ex. roda, salto de mãos); elementos individuais coreográficos (ex. ejambé ou "corsa").
